أعاني من الخوف من الأمور البسيطة والتافهة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

أعاني من الخوف من الأمور البسيطة والتافهة
رقم الإستشارة: 2352704

1005 0 75

السؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعاني من التوتر والخوف من عدة أمور أحتقرها ولا أراها مخيفة لذلك الحد، ولا أعرف السبب من توتري وخوفي من هذه الأمور، فما الحل لمشكلتي؟

وشكرا.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ranya حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هناك بعض الأشخاص قلقون بطبعهم، فيكون القلق لازم لشخصيتهم، ويقلقون لأتفه الأشياء، يحملون هماً لصغائر الأمور، وهذا جزء من الشخصية، ويبدوا أنك واحدة من هؤلاء الناس.

يمكن التغلب على هذه الأشياء من خلال عدم الاهتمام بها، ومن خلال محاولة اتباع طرق الاسترخاء، الاسترخاء عن طريق الرياضة، رياضة المشي، عن طريق الاسترخاء العضلي أو عن طريق الاسترخاء بالتنفس، وإذا زادت هذه الأشياء وأصبحت تمثل عبئا عليك أو معاناة شديدة فعليك بمقابلة الطبيب النفسي، وقد تحتاجين إلى علاج نفسي في المقام الأول.

هناك علاجات نفسية كثيرة لمساعدة الشخص القلق، لكيفية التغلب على القلق والسيطرة عليه، وتعلم الاسترخاء، وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية.

وفقك الله وسدد خطاك.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • تركيا احمد جان

    اختي الكريمة انا لدي نفس المخاوف والوساويس ومن امور تافهة جدا تكاد تكون مضحكة ولكن اخاف ان تبقى بعقلي وتسبب لي القلق ولكن طالما انني لا القي لها بلا فانها لن تسبب لي شي سوى انها سوق بتقى في عقلي وسوف تنسى مع مرور الأيام ...
    ا

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: